เคล็ด(ไม่)ลับ ทำยังไงให้ขาวไว #แบบง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง

หลายๆคนที่อยากมีผิวขาวใส หาทำสารพัดวิธีเพื่อที่จะให้ผิวขาวขึ้นอย่างรวดเร็วแต่ก็ไม่ได้ขาวขึ้นซักที

อาจเป็นเพราะมองข้ามสิ่งเล็กๆน้อยๆในการดูแลผิวไปหรือเปล่า

พลาดตรงไหนนะ? มาเช็คดูเล้ย! วันนี้เรามีเคล็ด(ไม่)ลับ จะมาบอกกันค่ะว่า ทำยังไงให้ขาวไว ทันใจ กับ

5 เคล็ดลับที่เรานำมาฝากกัน

เริ่มจากต้นตอของปัญหาผิวหมองคล้ำของใครหลายๆคน นั่นก็คือ การตากแดดเป็นเวลานานนั่นเองค่ะ นอกจากการตากแดดเป็นเวลานานจะทำให้ผิวคล้ำเสียแล้ว ยังส่งผลให้ผิวอาจเกิดฝ้าจากแสงแดดได้อีกด้วยนะคะ

ทางเราก็ขอแนะนำให้ทุกคนนั้นทาครีมกันแดดที่มี SPF ที่เหมาะสมและทาในปริมาณที่เพียงพอเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพที่ดีในการป้องกันผิว

หลีกเลี่ยงการตากแดดโดยอาจจะกางร่มหรือใส่เสื้อคลุมก็ได้เช่นกัน เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดให้มากที่สุด

แนะนำให้ขัดผิวเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขัดให้เซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไปนั่นเองค่ะ ซึ่งสามารถใช้ทั้งสครับเกลือหรือสครับน้ำตาล

แล้วแต่ความชื่นชอบของสาวๆแต่ละคนเลยค่ะ หรือจะนำวัตถุดิบต่างๆมา DIY เป็นที่ขัดและพอกผิวได้เอง

พอกผิวขาวด้วยอะไรดี ?

• มะขามเปียก มี AHA ช่วยในการขจัดความหมองคล้ำและลดความหยาบกร้านของผิว,
• โยเกิร์ตช่วยในเรื่องการปลอบประโลมผิวจากการไหม้แดด,
• กากกาแฟ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน,
• น้ำผึ้งบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและชะลอการเกิดริ้วรอย,
• ขมิ้นช่วยให้ผิวกระจ่างใส เป็นต้น

การทาครีมถือเป็นอีกสิ่งที่สำคัญ เพราะหลังจากเราทำการขัดและพอกแล้วอาจทำให้ผิวแห้งลงเล็กน้อย ซึ่งการบำรุงผิวด้วยโลชั่นดีๆก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ช่วยให้ผิวขาวใสขึ้นได้

รวมไปถึงทำให้ผิวเรียบเนียนอีกด้วย ครีมที่จะเน้นเรื่องความกระจ่างใส ก็คงหนีไม่พ้นครีมที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งหรือ AHA (Alpha Hyroxy Acid)

ซึ่งเป็นสารสกัดจากผลไม้ที่จะช่วยผลัดเซลล์ผิวและปรับสีผิวให้กระจ่างใสขึ้น แต่การใช้ AHA นั้นจะต้องใช้ในความเข้มข้นที่พอเหมาะ

เพราะอาจเกิดผลข้างเคียงจากการใช้ครีมบำรุงผิวแบบนี้ได้เช่นกันสำหรับคนที่มีผิวแพ้ง่าย เช่น อาการผิวแห้งลอกหรือไหม้แดด

จึงต้องควบคู่ไปกับการทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด

ข้อนี้หลายๆคนอาจจะสงสัยว่า เอ๊ะ การทานอาหารที่มีประโยชน์ส่งผลต่อผิวเราด้วยหรอ? คำตอบคือส่งผลค่ะซึ่งเราควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสเค็มจัด

เพราะนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรงแล้ว ยังส่งผลให้ผิวของเราแห้งขึ้นเพราะอาการบวมน้ำจากการกินเค็ม ควรทานผักและผลไม้อย่างเพียงพอเพื่อให้ผิวนั้นได้รับการบำรุงจากธรรมชาติ

ซึ่งผักและผลไม้ที่จะแนะนำ หลายๆคนก็อาจจะรู้กันอยู่แล้ว อย่างมะเขือเทศ เป็นสิ่งที่สาวๆต้องคุ้นเคยเป็นอย่างดี ในมะเขือเทศจะมีวิตามินซีและไลโคปีน

โดยสามารถทานสดๆแบบเป็นลูก หรือดื่มน้ำมะเขือเทศที่ผ่านการแปรรูปมาแล้วก็ได้เช่นกัน

นอกจากนี้ยังมีผลไม้อื่นๆเช่น ส้ม ฝรั่ง ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant)

รวมไปถึง อะเซโรล่าเชอร์รี่ เป็นอีก 1 สิ่งที่มาแรงมาก เพราะเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่สูงกว่าวิตามินซีในส้ม 30-80 เท่า

มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวขาวใสอมชมพู ชุ่มชื้น เพิ่มประสิทธิภาพในการสร้างคอลลาเจน ชะลอการเสื่อมสภาพของผิว ต่อต้านริ้วรอยต่างๆและซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย

รวมไปถึงการปกป้องผิวจากรังสี UV จากดวงอาทิตย์อีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยประโยชน์แบบครบถ้วนมากๆ

และนอกจากการทานแล้ว การดื่มน้ำก็เป็นอีกสิ่งที่สำคัญไม่แพ้กัน ควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

เพราะหากร่างกายขาดน้ำอาจทำให้ผิวหมองและแห้งกร้านได้นั่นเองค่ะ

การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารถือเป็นอีกตัวช่วยนึงที่ทำให้ผิวสวยใสอย่างเห็นผลได้ชัดเจน

เพราะในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะอุดมไปด้วยสารสกัดที่มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวอย่างเต็มที่และยังมีสารอาหารที่เพียงพอต่อร่างกายของเราอีกด้วย

ซึ่งควรเลือกจากส่วนผสมที่สกัดมาจากธรรมชาติหรือที่มี Vitamin C, Co-Enzyme Q10, Collagen เพราะส่วนผสมเหล่านี้ต่างมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวทั้งสิ้น

และที่ขาดไม่ได้เลยก็คือการตัดสินใจเลือกแบรนด์ที่น่าเชื่อถือและน่าไว้วางใจ

โดยต้องเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ ผ่านการรับรองโดยองค์การอาหารและยา มีเลขที่จดแจ้งอย่างชัดเจนเท่านั้นนะคะทุกคน

นี่ก็เป็น 5 เคล็ด(ไม่)ลับ ง่ายๆ ทำยังไงให้ขาวไว 5 ขั้นตอนที่นำมาฝากกันนะคะ เป็นเคล็ดลับง่ายๆแบบทำได้ที่บ้านเลยค่ะ

แนะนำว่าทำทุกขั้นตอนควบคู่กันไป รับรองว่าขาวเร็วทันใจแน่นอน ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ต้องขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยนะคะ

ว่ามีผิวสุขภาพดีมากน้อยแค่ไหน หากสุขภาพผิวอยู่ในระดับที่ค่อนข้างเสีย

ก็อาจจะต้องใช้เวลาสักนิดในการฟื้นฟูไปสู่ผิวสวยๆปังๆ