เคล็ดลับกู้ผิวขาว 7 วิธี

เนื่องด้วยประเทศไทยเป็นเมืองร้อน เราต้องเจอแดดกันในทุกวัน แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้

จึงทำให้ผิวเกิดความคล้ำเสียจากแสงแดด ไม่เพียงแดดเท่านั้นที่ทำร้ายผิว  ยังมีมลภาวะ ฝุ่น ที่คอยทำร้ายผิวการที่เรามีผิวที่หมองคล้ำนั้น ทำให้ผิวเราดูโทรม และทำให้เราขาดความมั่นใจ เรามี”เคล็ดลับการกู้ผิว” มาฝากกันค่ะ

เคล็ดลับที่จะนำมาฝากนั้น เหมาะสำหรับการกู้ผิวหน้าและผิวกาย เรามากู้ผิวกันค่ะ

• กรณีที่โดนแดดทำร้ายอย่างรุนแรง

“ว่านหางจระเข้” ช่วยรักษาโรคสะเก็ดเงิน โรคผิวหนังอักเสบ ผิวแห้งแตก ผิวถลอก และช่วยบรรเทาอาการผิวไหม้แดดที่ไม่รุนแรงมากได้ เพราะว่านหางจระเข้มีกรดซาลิซิลิก คอยยับยั้งแบคทีเรีย และช่วยผลัดเซลล์ผิวหนังใหม่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว

หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ให้ความชุ่มชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวลอก โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวแพ้ง่ายทาลงบนผิวบริเวณที่ไหม้หลังอาบน้ำ ซึ่งครีมบำรุงผิวจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง และฟื้นฟูให้ผิวที่ไหม้แดดหายเร็วขึ้น

อาจจะทาจนกว่าผิวจะหายอาการแสบร้อนถึงทำขั้นตอนการบำรุงผิวขั้นตอนอื่นๆต่อได้ เนื่องด้วยการที่ผิวโดนแดดแรงทำให้เกิดอาการระคายเคือง

ส่งผลให้ผิวอ่อนแออย่างรุนแรง ถ้าขัดผิวหรือทำขั้นตอนอื่นๆ อาจจะทำให้ผิวของคุณสาวๆ เกิดการอักเสบแบบรุนแรงได้ค่ะ

• กรณีที่ผิวคล้ำหมองสะสม

เพียงพอกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ แนะนำว่านำไปแช่เย็นก่อนประมาณ 10 นาที

แล้วนำมาพอกไว้ประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออกก็จะทำให้ผิวกลับมานุ่มชุ่มชื้น และยังทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย

อย่างแรกควรเริ่มต้นที่การเพิ่มประสิทธิภาพเพื่อเปิดผิวได้ให้ได้รับการบำรุงอย่างเต็มที่ ด้วยการผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วออกอย่างอ่อนโยนและเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้น

ควรหมั่นขัดผิวหรือพอกผิว 10-15 นาทีเป็นประจำ อาทิตย์ละ 1-2 ครั้ง โดยเลือกสูตร และส่วนผสมได้ตามต้องการ

วันนี้เราเตรียมสูตรง่ายๆ จากธรรมชาติมาให้ทำตามถึง 3 สูตร ด้วยกัน

• สูตรที่ 1 คืนผิวสวยเนียนนุ่มด้วยโยเกิร์ต

เพียงนำ “โยเกิร์ต” มาพอกทิ้งไว้ให้ทั่วตัวประมาณ 20 นาทีแล้วล้างออก ก็จะทำให้ผิวกลับมาเนียนนุ่มน่าสัมผัส

ช่วยกู้ปัญหาเรื่องผิวคล้ำดำเสียได้อีกด้วย และผิวยังใสขึ้นอีกด้วย

• สูตรที่ 2  บำรุงผิวด้วยน้ำนม

 – ผิวกาย

เพียงแค่นำ “นมที่ผ่านการพาสเจอร์ไรส์” ประมาณ 5-10 กล่อง มาเทในอ่างอาบน้ำแล้วลงไปแช่ ซึ่งการที่เราแช่น้ำนมจะทำให้ผิวได้รับการฟื้นฟูมากขึ้น

แถมยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย อาจจะดูเปลืองหน่อย แต่บอกเลยว่าดีเกินคาด ทำเพียง1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ รับรองผิวกลับมาสดใส พร้อมนุ่มเด้ง

– ผิวหน้า

ใช้นมผ่านการพาสเจอร์ไรส์ชุบสำลีแบบพอพอชุ่ม แล้วนำมาเช็ดหรือ แปะไว้บนไว้หน้า 10-15 นาที หรือจนกว่าสำลีจะแห้ง

ทำเป็นประจำทุกวัน สูตรนี้สามารถใช้ได้กับคนที่ผิว”แพ้สารเคมีหรือแพ้ครีม ผิวติดสเตียรอยด์” เรียกได้ว่าเป็นการกู้คืนผิวนั้นเอง

• สูตรที่ 3 ขัดผิวแบบขาวเร่งด่วน

สำหรับสาวๆที่ต้องมีผิวขาวเร่งด่วนมาก แบบด่วนจี้ วิธีนี้เหมาะมากค่ะ คือการขัดผิวด้วย “มะขามเปียก”

ใช้สูตร 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่แนะนำให้ใช้ทุกวัน เนื่องอาจจะทำให้ผิวอ่อนแอจากการขัดผิว และเกิดการอักเสบของผิวได้

เพียงผสมส่วนผสมทุกอย่างและนำมาพอกผิวไว้ 15-20 นาทีแล้วขัดออก หรือใครจะขัดด้วยเกลือขัดผิว ก็ช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เช่นกัน

สาว ๆ ควรหมั่นทาครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของวิตามินซีที่มีส่วนช่วยยับยั้งการเกิดเม็ดสีเมลานิน และช่วยกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ให้แข็งแรง

อีกทั้งการทาครีมบำรุงบ่อย ๆ ยังช่วยให้มีผิวที่ขาวกระจ่างใสขึ้นอีกด้วย และการที่เลือกครีมทาผิวที่มีส่วนผสมของ SPF 30-50 เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVและควรหลีกเลี่ยงการออกแดดด้วยจะดีที่สุด

อาจจะใช้ตัวช่วยกันแดดอย่างการกางร่มหรือสวมเสื้อแขนยาวคลุมผิวอีกทีก็ได้ค่ะ

การที่เราจะมีผิวที่กระจ่างใส เปล่งปลั่งจากภายในที่ทำได้ไม่ยาก โดยเฉพาะสาวๆ คนไหนอยากให้ผิวสวยไปพร้อมกับสุขภาพดี เพิ่มภูมิต้านทานห่างไกลหวัด

ให้ทานวิตามินซีขนาด 500-1,000 มิลลิกรัมต่อวันจะเป็นแบบอัดเม็ด แคปซูล หรือเม็ดฟู่ก็แล้วแต่สะดวก แต่อย่าลืมว่า โดยทั่วไปวิตามินซีจะถูกขับออกมาภายใน 2-3 ชั่วโมง

วิธีทานที่ถูกต้องคือพร้อมอาหารมื้อเช้าและมื้อเย็น เพื่อให้ร่างกายดูดซึมวิตามินซีเข้าไปช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้แข็งแรง

ร่างกายคนเราประกอบด้วยน้ำ ดังนั้นเพื่อให้ระบบในร่างกายสมดุล เราควรดื่มน้ำอย่างเพียงพอ

ร่างกายของแต่ละคนต้องการน้ำในปริมาณที่แตกต่างกัน คำนวณได้โดยใช้สูตร

ถ้าหากดื่มน้ำได้น้อยกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการก็จะส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดทำงานได้ไม่ดี

ทำให้ร่างกายขับของเสียได้ยากและเมื่อเลือดไหลเวียนไม่สะดวกก็ส่งผลให้เกิดลิ่มเลือด เลือดข้น อันเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆ เป็นวิธีทำให้ผิวกระจ่างใส

วิธีนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้สาวๆ มีผิวขาวอย่างถาวร การออกกำลังกายนั้นจะช่วยทำให้ระบบโลหิตไหลเวียนได้ดีขึ้นและเหงื่อก็จะถูกขับออกมาจากรูขุมขน

ซึ่งถือว่าเป็นการทำความสะอาดรูขุมขนไปในตัวพวกสิ่งสกปรกต่างๆ ก็จะถูกขับออกมาด้วย ทำให้สุขภาพผิวดูดี อ่อนเยาว์ และกระจ่างใส

ควรรับประทานผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยให้ผิวดูขาวและสุขภาพดีมาจากภายใน อย่างเช่น ผลไม้ที่มีวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ

และถือเป็นความโชคดีของสาวๆ ที่บ้านเราสามารถหาผลไม้เหล่านี้ได้ง่ายมากๆ เช่น ส้ม มะนาว แตงโม มะละกอ และมะเขือเทศ

ไม่ว่าการดูแลหรือการบำรุงจำเป็นต้องดูแลทั้งภายในและภายนอก และต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

สิ่งสำคัญที่สุดต้องไม่เครียด เพราะความเครียดจะทำให้เคมีหลายๆอย่างในร่างกายแย่ลงรวมไปถึงการพักผ่อนก็เช่นกัน

---

ในบทความต่อไปจะเกี่ยวกับอะไร หรือสาวๆ NUCERA อยากได้บทความแบบไหนเป็นพิเศษสามารถคอมเม้นไว้ได้เลย

และหากบทความของ LORA KALIN มีประโยชน์ช่วยแชร์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ